Coaching für Privatkunden

Fühlen Sie sich kraftlos, fehlt Ihnen Energie, sind Sie ständig müde oder haben das Gefühl beruflich oder privat im Regen zu stehen?

Möchten Sie sich zufriedener bei der Arbeit und im Privatleben fühlen?

Haben Sie schonmal über Coaching nachgedacht?

Vesna Enderle Privatkunden - Jukan Tateisi Unsplash

So geht es nicht weiter“, denken sich Menschen, die zum ersten Mal über Hilfe nachdenken, bevor sie auf die Idee kommen einen Coach aufzusuchen. Davor haben Sie schon alles versucht, um ihr Unwohlsein in den Griff zu bekommen – ihr Gewicht, ihr schleichendes Burn-out – leider alles mit wenig Erfolg. Die alten Muster leben immer wieder auf, sie verfallen ihnen förmlich.

Dabei kann Ihnen ein Coaching helfen. Doch nur, wenn Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen, über den Tellerrand zu schauen und etwas Neues auszuprobieren. Ihre Abenteuerlust wird sich für Sie auszahlen, Sie werden vor Energie strotzen, sich glücklich fühlen und Ihre Ziele erreichen.

Ich bin mir sicher, Sie kennen Ihre Situation am besten und besitzen auch die Ressourcen und Kräfte, um die aktuelle Situation zu meistern.

Für meine Klienten habe ich ein paar besondere Coachingformen entwickelt, die sich sehr großer Beliebtheit erfreuen:

Wechseljahre Coaching

 

Entspannt, schlank und gelassen durch die Wechseljahre – ein Traum den  sich viele Frauen gar nicht mehr vorstellen können.

Die hormonellen Umstellungen sorgen dafür, dass viele von ihnen gereizt sind und eine Achterbahn der Gefühle erleben. Dazu kommen Schlafprobleme, Gewichtzunahme und Haarausfall.

Auch in der Familie verändert sich der Alltag – die Kinder nabeln sich ab und eventuell brauchen die eigenen Eltern noch Unterstützung.

Anderseits ist der Zeitpunkt günstig, um ungenützte Talente zu entdecken, neue berufliche einzuschlagen und etwas Neues anzufangen.

Ganzheitliche Hilfe bietet dabei mein Wechseljahre – Coaching.

Sie werden 21 Tage lang von mir begleitet, mit gesunden Rezepten versorgt, mental bei Ihrer Zielerreichung unterstützt und motiviert. Damit Ihr Körper auch beim Abnehmen straff bleibt wird die Ernährungsumstellung mit einem Sportprogramm unterstützt. Ihre Hormone werden wieder ins Gleichgewicht gebracht und Sie werden sich energievoller fühlen.

Die Erfolge werden mithilfe von Messungen der Körperzusammensetzung dokumentiert.

BMI und Bauchfett

Die Bestimmungen des Body-Maß-Index zeigen nur, ob ein Mensch unter- normal – oder übergewichtig ist. Informationen darüber, wo die Fettreserven des Körpers lokalisiert sind und ob sie für den Menschen gefährlich sein können, zeigen die BMI Werte leider nicht. Die zusätzliche Bestimmung des Bauchumfangs, liefern den Medizinern die Anhaltspunkte ob dieser ein Risiko für die Gesundheit darstellen kann. 

Abnehmen und Bauchfett

Das positive an der Gewichtzunahme am Bauch ist, dass bei richtiger Behandlung auch am schnellsten abgenommen werden kann. Unser Körper hilft uns dabei, weil er so programmiert ist dieses Fett als erstes als Energielieferant zu nutzen.

Untersuchungen zeigen, das durch eine Gewichtsabnahme von 5 kg das Risiko an Diabetes zu erkranken um 58 % sinkt und sich das Risiko an Herz- Kreislauf- Erkrankungen zu erkranken um 30 % reduziert.

Bewegung im Alltag, regelmäßig Sport treiben und eine ausgewogene Ernährung tragen zur Senkung des Risikos bei.

Bei Interesse an einer kostenlosen Beratung melden Sie sich zu einem Infoabend an!

Vesna Enderle Coaching - Betriebliches Gesundheitsmanagement - Photo by Fuu J on Unsplash
Vesna Enderle Waldcoaching

Wald- Coaching

Für Klienten, die gerne in der Natur sind, biete ich Coachings im Wald an. Ein Coaching im Wald bedeutet durchatmen, sich frei fühlen, die Gedanken baumeln lassen, neue Perspektiven und Ideen zu entwickeln.

Coaching in der Natur ist die effektivste Coaching Art, die Sie wieder auf positive Gedankenbringt. Nebenbei hat das Coaching eine beruhigende Wirkung auf Körper und Seele und Sie fühlen sich gleich entspannter.

In Zeiten der Corona Pandemie bietet das Waldcoaching eine schöne Abwechselung zum Homeoffice mit einem positiven Seiteneffekt -man kommt schneller zur Entspannung.  

Wissenschaftliche Studien aus Japan, wo Waldbaden (Shinrin-Yoku) für gestresste Großstädter eingeführt wurde und als fester Baustein der betrieblichen Gesundheitsförderung gilt, ist die positive Wirkung nachgewiesen.

Meine Klienten empfinden das Coaching im Wald als positiv und entspannend und die Bewegung an der frischen Luft bringt neue Gedankenmuster und löst Blockaden.

Neue Gedanken und Erkenntnisse werden dadurch besser verinnerlicht.

Ein Beispiel aus dem Coaching-Alltag

Herr N. kam ins Coaching, weil er ständig das Gefühl hatte, erschöpft zu sein, immer unter Druck zu stehen, sowohl privat, als auch im Job, und plagte sich mit Knieschmerzen. Als begeisterter Tennisspieler und ehemaliger Leistungssportler, war er unzufrieden mit der jetzigen Situation. Er ist verheiratet, hat 2 Kinder und führt, zusammen mit seiner Frau ein mittelständiges Unternehmen, für dessen Gründung er viele Investitionen tätigte.  Er beschrieb seinen Tagesablauf als stressig.

Das Coaching verhalf ihm, neue Blickwinkel auf seinen Gesundheitszustand einzunehmen. Die Arbeit an seinem Zeit- und Selbstmanagement, seinen Ess- und Bewegungsgewohnheiten und an kleinen Stellschrauben im Tagesablauf, haben dazu geführt, dass er sich täglich in seinem Körper besser fühlte, mehr Bewegung in den Alltag integrierte und auch etwas delegierte. Nach Abschluss des Coachings ging es ihm sichtlich besser und er hat 9 Kilo abgenommen. Er hat sich für seinen Arbeitsalltag sogenannte „Anker“ gesetzt, die ihm helfen, die Veränderung nachhaltig beizubehalten.

Vesna Enderle

Prävention und Coaching

Sodenia Gesundheitszentrum
Prof.-Much-Straße 2
65812 Bad Soden am Taunus

Tel: +49 (0) 6192 2000770
Mob.: + 49 (0) 176 346 73 195
Mail: info@enderlecoaching.de